| Mittels
einer Kombination von passiver Bewegung und mentalem
Entspannungstraining
werden die Gelenke geöffnet, Muskeln gedehnt,
Gewebe durchblutet und eine energetische Ausgewogenheit
in einem Ausmaß erreicht, wie mit kaum einer
anderen Methode der passiven Körperarbeit.
NUAD wird am Boden durchgeführt, auf einer
großen Matte, Kissen und Polster in
Reichweite. Als optimale Bekleidung dient ein
dünnes Baumwollset (Leggings, T-Shirt).
Idealerweise sollte man etwa 2 Stunden Zeit haben
für ein umfassendes Ganzkörper-NUAD.
Sich Zeit nehmen, sowohl im Gesamten als auch
für jeden einzelnen Griff, ist ein wesentlicher
Aspekt der Arbeit mit NUAD. Ruhiges, gleichmäßiges
„Behandeln“ im weiteren Sinn lassen
einen Ablauf entstehen, der jede Sitzung einzigartig
werden lässt.
Ziel ist es, den Körper sanft in Yoga-Positionen
zu bringen, zu flexibilisieren, zu öffnen...
und den Geist, wenn möglich auch.
NUAD-passives Yoga ist Körpertraining,
Meditation und Genuss in einem. |
